Lo shinai è una spada da allenamento usata nel kendo, una disciplina di arti marziali originaria del Giappone. Questa spada è realizzata in bambù ed è composta da quattro aste di questo materiale, unite da un cordino di cuoio. Il risultato è uno strumento leggero e flessibile che consente ai praticanti di kendo di sviluppare la propria tecnica senza rischio di lesioni.
Nel kendo , l'obiettivo principale è colpire l'avversario alla testa, al busto o ai polsi, usando lo shinai. Questa disciplina non si concentra sulla forza, ma sulla tecnica e l'abilità di ogni partecipante. L'uso dello shinai è essenziale per la pratica del kendo, poiché consente agli studenti di sviluppare la loro capacità di maneggiare la spada e migliorare la loro tecnica, rimanendo al sicuro durante l'allenamento.